Odporność na przeziębienie i grypę

Jesień jest okresem wzmożonej zachorowalności na przeziębienia i grypę. Nasz organizm po lecie powinien być wzmocniony i gotowy do walki z wirusami i bakteriami, dlaczego więc tak łatwo się przeziębiamy? Być może zaskoczy to niektórych czytelników, ale wcale nie jest uzasadnione naukowo, dlaczego tak jest. Oczywiście istnieje kilka teorii na ten temat, ale żadna nie jest jednoznaczną odpowiedzią na pytanie, dlaczego jesienią, zimą i wczesną wiosną przeziębiamy się łatwiej i częściej niż latem. Jedno jest pewne - zależność pomiędzy pogodą, a wzrostem zachorowań istnieje. Warto zatem podjąć wszelkie środki ostrożności, by unikać chorób górnych dróg oddechowych. Prawdopodobnie ten związek pomiędzy spadkiem temperatury powietrza, a wzrostem zachorowań, jest spowodowany zmianą ludzkich zachowań, która następuje z końcem lata. Zaczynamy bowiem więcej czasu spędzać w zamkniętych pomieszczeniach, w dużych skupiskach ludzkich, gdzie wirusy mają ułatwione zadanie - mogą zakażać jednocześnie wiele organizmów. Jeśli dodatkowo jesteśmy przemarznięci, osłabieni, nie dbamy o codzienną dietę, to ryzyko zachorowania na grypę, czy przeziębienie wzrasta. Jak odróżnić grypę od przeziębienia? Grypa wywoływana jest wirusem, który atakuje nagle i szybko, stąd mówi się potocznie, że grypa ścina z nóg! Natomiast przeziębienie rozwija się wolniej i prawie zawsze zaczyna się od kataru. Przy grypie natomiast objawy takie jak katar i kaszel mogą w ogóle nie wystąpić, natomiast bardzo często pojawia się ból mięśni i kości, tak zwane "łamanie kości", brak sił, gorączka, to najczęstsze objawy grypy. Grypy nie można lekceważyć, bardzo ważne jest by, nie przeziębić organizmu, trzeba pozostać w domu, najlepiej wygrzewać się w łóżku, konieczna jest także kontrola lekarska, gdyż, powikłania pogrypowe mogą być niebezpieczne dla zdrowia i życia. czy można zabezpieczyć się przed grypą i przeziębieniem? W jakimś stopniu można, ale nigdy nie ma 100% pewności, że jesteśmy odporni na wirusy i bakterie. Warto dbać o organizm przez cały rok, bo to podnosi jego odporność. Potrzeba działania wielokierunkowego, poprzez sport i utrzymywanie kondycji fizycznej, zdrową, racjonalną dietę, odpoczynek i regenerację sił, zarówno fizycznych jak i psychicznych.