Owoc zdrowia

Jabłko, trochę pospolite, niezbyt docenione, często zepchnięte na dalszy plan, gdzieś na szarym końcu za egzotycznymi cytrusami... Tymczasem jabłko ma w sobie tyle dobrego, że żaden inny owoc nie może mu dorównać! „Cudze chwalicie, swego nie znacie” - właśnie to chciałoby się powiedzieć patrząc na jadłospis statystycznego Polaka. A przecież jest wiele powodów, dla których powinniśmy zjadać przynajmniej jedno jabłko dziennie. Najważniejszy to ten, że jabłka mają zbawienny wpływ na nasz organizm, a ponadto są niedrogie, dostępne przez cały rok i możemy spożywać je na wiele sposobów. Najprościej i najzdrowiej jest zjeść po prostu umyte jabłko razem ze skórką, ale jeśli musimy z jakiś powodów unikać surowych pokarmów, możemy jabłko upiec, udusić lub ugotować. Jabłka wskazane są dla osób z problemami trawiennymi, osób z nadwagą i otyłych, ponieważ zawierają mało kalorii i są bogate w błonnik, który poprawiając perystaltykę jelit przyspiesza przemianę materii. Jabłka, to owoce wspomagające zarówno naszą urodę jak i zdrowie, łącza w sobie tak wiele zalet, że istnieje nawet anglojęzyczne powiedzenie na ich temat: „one apple a day keeps doctor away”! Poznaj kilka podstawowych powodów, dla których warto choćby zaraz pobiec do najbliższego warzywniaka i zaopatrzyć domową spiżarkę w kilka kilogramów świeżych jabłek. Owoce te, bardzo skutecznie oczyszczają krew, ponieważ potrafią neutralizować toksyny znajdujące się w naszym organizmie, doskonale też redukują poziom złego cholesterolu, a tym samym dbają o nasze serce. Jabłka spożywane regularnie obniżają ciśnienie tętnicze i normalizują poziom cukru. Jabłka wzmacniają także układ nerwowy i odpornościowy naszego organizmu. Najbardziej znane zalety jabłek, to wspomaganie przemiany materii i skuteczna walka z zaparciami. Jabłko ma również wiele do zaoferowania w kwestii urody – dostarcza prawdziwą bombę mikroelementów, które wzmacniają włosy, paznokcie i cerę!