Zdrowie i kondycja skóry zimą
<!-- @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } -->
Czy wiesz, że zimą trzeba szczególnie dbać o zdrowie i urodę? I nie chodzi tylko o to, by uważać na przeziębienia, grypę i różnego rodzaju infekcje dróg oddechowych. Chociaż, to niezwykle ważne, by utrzymywać organizm w dobrej kondycji, wówczas będzie się lepiej bronił przed różnymi schorzeniami, bakteriami i wirusami. Podstawową sprawą jest zdrowa, odpowiednia dieta, która będzie nam dostarczała witaminy i minerały, niezbędne składniki odżywcze. Zimą potrzebna jest większa dzienna dawka witaminy C, można przyjmować ją w kapsułkach, w drażetkach, w płynie lub w postaci proszku rozpuszczalnego w płynie. Zimą warto także pamiętać, że większej troski wymaga skóra, włosy i paznokcie. Zimne powietrze, wiatr, mróz bardzo wysuszają naskórek, powodują jego podrażnienie, skóra staje się czerwona, pęka i łatwo wówczas o jej zainfekowanie. Szczególnie szybko odczuwamy pogorszenie kondycji skóry rąk, skóra staje się jakby papierowa, bardzo cienka, a następnie szorstka i nieprzyjemna w dotyku. Włosy i paznokcie stają się słabe i kruche, szybką się łamią i wyglądają nieestetycznie. Zimą powinniśmy odżywiać skórę, włosy i paznokcie poprzez dietę bogatą w witaminę A i E. Witaminy te, powinniśmy także przyjmować jako suplementy diety. Ważne są też dobre kosmetyki, odpowiednie do naszej cery i odpowiednie na zimową pogodę. Jeśli mamy trudności z dobraniem odpowiedniego kremu, powinniśmy skonsultować się z dermatologiem lub doświadczonym kosmetologiem. Stosujmy dobre kremy i podkłady, które zabezpieczą twarz przed zimnem i wiatrem. Nośmy rękawiczki, nie wychodźmy na zewnątrz świeżo po kąpieli. Wieczorem dobrze jest zrobić jakąś odżywczą maseczkę, a na noc zaaplikować krem głęboko nawilżający. W dłonie powinniśmy w ciągu dnia wcierać dobry krem natłuszczający lub nawilżający, a jeśli mamy duże problemy ze skórą dłoni, to zamiast kremu, sięgnijmy po maść z witaminą A. Od czasu do czasu możemy zafundować naszym dłoniom tak zwaną kąpiel parafinową. W tym celu można udać się do gabinetu kosmetycznego, lub kupić odpowiedni preparat i wykonać zabieg pielęgnacyjny w domu. Pamiętajmy, że zdrowie i uroda, zawsze idą ze sobą w parze!